4 упражнения, чтобы повысить продуктивность

Тело и мозг взаимосвязаны. То, как мы себя чувствуем, отражается на умственной деятельности и наоборот. Хорошая новость в том, что мозг пластичен, податлив, способен к постоянному развитию и может быть

Что сообщают о нас слова-паразиты?

ФОТО Getty Images  «Вот», «на самом деле», «типа», «как бы», «это самое», «так сказать», «короче»… Зачем нужны все эти словечки, которые так раздражают нас в речи окружающих и которые мы

Победить депрессию без лекарств?

ФОТО Getty Images  Недостаток солнечного света и тепла могут сделать нас уязвимыми к депрессии. Неслучайно многие выделяют сезонную депрессию в отдельное расстройство. Депрессия коварна: ее симптомы часто настолько всеобъемлющи и