Физическая активность и медитация против плохого настроения

ФОТО Getty Images  Исследование, продолжавшееся восемь недель, провели доцент отделения спортивной медицины Школы наук и искусств Ратгерского университета (Rutgers University, США) Брэндон Альдерман (Brandon Alderman) и профессор отделения психологии того

5 способов раскрыть свой творческий потенциал

Многие думают, что способность творить — это особый талант или свойство психики, с которым мы рождаемся. Но мой опыт работы с людьми, которые впервые берут в руки кисть, показывает, что

4 упражнения, чтобы повысить продуктивность

Тело и мозг взаимосвязаны. То, как мы себя чувствуем, отражается на умственной деятельности и наоборот. Хорошая новость в том, что мозг пластичен, податлив, способен к постоянному развитию и может быть