Как нужно питаться, чтобы похудеть? 5 советов психолога

Старайтесь ориентироваться на чувство голода. Дождитесь момента, пока будете испытывать физическую потребность в пище. Важно, чтобы вы ощутимо проголодались, но при этом не испытывали «волчий» голод. Критерий прост — вы

Восемь способов похудеть для очень занятых людей

2 секунды:  закажите черный кофе В обычном латте или капучино с сиропом и молоком содержится от 80 до 100 калорий, а в классическом свежезаваренном черном кофе — 0 калорий. Если

Спокойствие дзен: как его сохранить?