Почему важно проигрывать в споре?

ФОТО Getty Images  Если я прав, а он нет, значит, я умный, образованный, опытный и профессиональный, а он неграмотный, тупой, лузер. Победа в споре дает мне возможность поднять самооценку за

Я тревожусь! Можно ли этим управлять?

Любая эмоция реализуется через тело: не будь его у нас, нечем было бы испытывать переживания, в частности, тревогу. На биологическом уровне стрессовые переживания характеризуются выбросом определенного набора гормонов, сокращением мышц

8 маленьких хитростей, чтобы не пропускать утреннюю зарядку

1. Приготовьте одежду «Выберите спортивную форму, которая придаст уверенности. В ней вы должны чувствовать прилив сил», — считает Сэнди Смит, персональный тренер из Нью-Йорка. «С вечера сложите форму в сумку,