Личное тело каждого

«У меня до сих пор мороз по коже, когда я вспоминаю свои ощущения от обнаженных портретов Люсьена Фрейда, — рассказывает 36-летняя Нина. — Я увидела их впервые на выставке в

Худеть или стройнеть?

На первый взгляд, разница между словами «худеть» и «стройнеть» не так заметна. В обоих случаях речь идет о борьбе с лишними килограммами. Но на самом деле в основе каждого подхода

Как приучить себя пить больше воды

Сделайте так, чтобы вода ассоциировалась у вас с разными действиями. Например, начните пить воду сразу после пробуждения. Когда садитесь за компьютер, готовите обед — ставьте рядом стакан воды и делайте