Как нужно питаться, чтобы похудеть? 5 советов психолога

Старайтесь ориентироваться на чувство голода. Дождитесь момента, пока будете испытывать физическую потребность в пище. Важно, чтобы вы ощутимо проголодались, но при этом не испытывали «волчий» голод. Критерий прост — вы

Тревога налицо: реакция кожи на стресс

Сегодня принято бравировать: я настолько привыкла жить в стрессе, что не замечаю его. Если это и так, то ваша кожа может быть другого мнения. Подойдите к зеркалу: тусклость, морщинки, усталый

Что читать в феврале: выбор Psychologies

Просто жизнь «Родина моя, Автозавод» Наталии Ким Это повесть об обитателях района «Автозаводской», не самого центрального в Москве, составленная из рассказов и крохотных зарисовок. Наталия Ким вспоминает о тех, с