10 советов, чтобы хорошо поесть и вовремя остановиться
Почему же так часто мы встаем из-за стола (особенно праздничного!) с переполненным желудком и чувством глубокого недовольства собой? «В жизни не буду больше так объедаться!» — искренне обещаем мы себе утром 1 января и… очень редко держим слово. А жаль. Потому что умеренность в еде — единственная разумная альтернатива вредным для здоровья «голодным» диетам и не менее опасному гастрономическому легкомыслию, а говоря проще — обжорству...
Замерзли? Используйте энергию внутреннего тепла
Что такое цигун?
Древнекитайская оздоровительная методика цигун (в латинском написании — qi gong) родилась более 4 тысяч лет назад и сегодня насчитывает тысячи приверженцев во всем мире. Ее название переводится как «работа с энергией».
Это универсальная жизненная энергия, которую называют по-разному: «ци», «ки», «чи»...
Пища для размышления
Работа нашего мозга зависит от того, как мы питаемся, какие лекарства принимаем, какой образ жизни ведем. На пластичность мозга, его способность перестраиваться сильно влияют внешние обстоятельства, объясняет Жан-Мари Бурр. И одно из таких «обстоятельств» — наше питание. Конечно, никакая диета не сделает среднестатистического человека гением или нобелевским лауреатом...
Каллиграфия: линии жизни
Хаммам или сауна – что выбрать?
«Я не знаю, что такое красота»
Одна из восточных пословиц гласит: «Песок не в пустыне, песок — в голове бедуина». То же самое можно сказать и об отношении к собственной внешности и телу. Как мы себя воспринимаем, какими желаем видеть? Этот личный «автопортрет» мы создаем с детства, и именно он ведет нас по жизни...
Сознание в условиях жесткой диеты
Похудеть не всегда просто. Однако еще сложнее не набрать вес заново. Согласно статистике, 75% желающих сбросить лишние килограммы добиваются результата уже в первые месяцы. Зато спустя несколько лет 80-95% похудевших поправляются снова...
Морщины: история жизни и души
«Не скрывайте ни единой из моих морщин, — когда-то говорила своим фотографам великая Анна Маньяни. — Каждая из них слишком дорого мне обошлась…» Действительно, морщины без преувеличения можно назвать живым зеркалом человеческой жизни. Память наших эмоций и душевных состояний, черты характера и пережитый опыт, образ жизни и, конечно же, возраст — они отражают все. «Лицо дает неоценимую информацию о человеке, — утверждает Жан-Пьер Вейра...
Две тысячи лет, чтобы стать личностью
Две тысячи лет назад жизнь ребенка мало отличалась от жизни взрослого, а привычного понятия детства просто не существовало. Развивающие программы для детей, книги по воспитанию, осознанное родительство, юридическая защита прав ребенка — все это лишь недавно стало естественной частью нашей жизни. Мы проследили, как менялось отношение к ребенку на протяжении истории...