Как ни странно, нет. Казалось бы, такое положение вещей должно способствовать снижению темпа жизни и возвращению к глубинным потребностям. На деле же происходит обратное. Сегодня много говорят о дауншифтерах и прелестях спокойной и «естественной» жизни. Но чем больше об этом говорят, тем ощутимее протест против простоты.

Из-за живущего в нас страха упустить что-то, потерять собственное достоинство, лишиться не только работы, но и признания… При этом чем сильнее страх, тем крепче мы держимся за то, чем обладаем: личные амбиции, физические потребности, материальные ценности. И тем сильнее потребность заполнить пустоту внутри, что ведет, в частности, к формированию разного рода зависимостей. Вместе с тем в глубине души мы осознаем тщетность наших усилий и то, как эти усилия нас опустошают. Отсюда глубокая тоска, которая поселяется в нас: нам хочется изменить свою жизнь, но мы не понимаем, как это сделать. Некоторые видят единственный выход из положения в том, чтобы все бросить и стать буддийским монахом на вершине Гималаев.

Первое, что нужно «упростить», — это способ мышления: наведите порядок в мыслях, сосредоточьтесь на настоящем моменте, чтобы меньше бояться будущего. Медитация — безусловно, прекрасный способ добиться этого, так же как спокойная ходьба и внимание к движениям и ощущениям своего тела. Таков принцип ясного сознания. Затем необходимо культивировать любовь к себе: перестаньте плохо (с излишней требовательностью и перфекционизмом) к себе относиться. Ваша жизнь сразу станет проще! Задайте себе вопрос: обязан ли я всегда быть безупречно одетым, идеально выглядеть, держать все под контролем, не допускать ни малейшей ошибки? Не случится трагедии, если вы иногда позволите себе выйти за эти жесткие рамки. И последнее, но, наверное, самое важное: будьте чутки к своим физическим и эмоциональным потребностям. Если однажды утром вы решите делать только то, что вам действительно необходимо, вы наверняка откажетесь от еды, если не голодны, не будете пить, не испытывая жажды, воздержитесь от покупки сотой пары туфель и отмените встречу с человеком, который пагубно на вас влияет. Наши потребности, в сущности, крайне просты, но мы закрываем на них глаза в угоду представлениям других людей и общества в целом. Чтобы понять свои истинные желания, надо слышать в первую очередь свое тело, а не разум.