Заставить себя куда-то двигаться, развиваться — сложно, но кроме вас это никто не сделает. С другой стороны, что произойдет, когда вы достигнете цели? Ничего. Вы не станете счастливее. На вас не будут бросать завистливые взгляды. Ничего не поменяется, пока вы не поймете, зачем вам этот спорт. Пока у вас не будет правильной мотивации, вы будете все время срываться и попадать в замкнутый круг «я начну с понедельника»...
На правах рекламы
Архитектура, дизайн, живопись, инсталляции — с искусством мы встречаемся каждый день. Но, к сожалению, иногда чувствуем, что нам не хватает знаний, чтобы оценить его по достоинству. Знакомое ощущение? Возможно, пришло время исправить ситуацию?
Мы приведем 5 причин впустить искусство в свою жи...
В конце прошлого года на Кутузовском проспекте в Москве открылся цветочный бутик с ярким названием Amnesia. Накануне 8 Марта Тамара Червиченко, основатель проекта, рассказывает про самые распространенные стереотипы у мужчин при покупке букета.
Роза — беспроигрышный вариант? Многие скажут, ч...
Лишние килограммы чаще всего следствие наших предпочтений в еде и нездоровых привычек. Однако поговорить о проблеме можно не только с диетологом, но и с психологом. Избыточный вес может иметь и другие причины — от перемен, недавно произошедших в нашей жизни, до давних событий и конфликтов, уходящих корнями в семейную историю человека. «В процессе психотерапевтической работы можно увидеть истоки многих своих проблем, — говорит психотерапевт Екатерина Михайлова...
Индия сегодня в моде. От центров медитации до салонов спа — всюду толкуют о «балансе энергетических потоков» и «гармонии чакр»...
Забудьте советы профессионалов о том, что модно в этом сезоне. У каждого человека свой стиль. И он должен соответствовать образу жизни, отражать стремления и ценности. Глупо истязать себя шпильками, если вам приходится много ходить. Как и не стоит все время носить старые кеды, если вы хотите сделать карьеру...
По своему химическому составу эти суперфуды не похожи на другие продукты питания: высокая концентрация белка, витаминов, минералов, незаменимых кислот, антиоксидантов и других полезных веществ при минимуме калорий поражает воображение. Польза этих продуктов подтверждена научными исследованиями и многолетним опытом применения...
Если под расслаблением понимать выключение рассудка, алкогольные возлияния и ночные загулы, тогда действительно от него один вред и после него трудно собраться. Однако в китайской оздоровительной гимнастике цигун есть понятие «расслабление в правильной форме», и это нечто совсем другое. В этом и состоит одна из целей цигуна: максимально глубокое активное расслабление тела в вертикальном положении, в движении...
Стресс и тревога — неизменные спутники нашей жизни. Избежать их совсем невозможно. Но если вы постоянно чувствуете себя измотанными и уставшими, это может привести к серьезным проблемам со здоровьем.
Важно научиться распознавать проявления тревоги на физиологическом уровне, слышать и понимать, что говорит тело...
Минимализм как стиль жизни становится все более популярным. Его приверженцы считают, что нужно направлять энергию на духовное, а не на материальное. Расчищение пространства помогает освободить сознание и не перегружать его беспокойными мыслями. Порядок в голове начинается с наведения порядка в квартире. Поддерживать его помогут семь простых правил...