Язык запахов предназначен для разговора о сфере нематериальной. «Отдавая предпочтение тому или иному аромату, мы сообщаем окружающим то, что невозможно передать посредством слов, – объясняет психотерапевт Гонзаг Маскелье. – Именно
Почему мы теряем уверенность в себе? Причин много: это и завышенные требования, и неумение прощать ошибки, и постоянное самобичевание, и замечания других людей. Для каждого из этих случаев есть свое
Старайтесь ориентироваться на чувство голода. Дождитесь момента, пока будете испытывать физическую потребность в пище. Важно, чтобы вы ощутимо проголодались, но при этом не испытывали «волчий» голод. Критерий прост — вы
Практика разгрузочных дней или коротких монодиет известна в медицине с давних пор. Принцип прост: в течение 1-3 дней нужно есть только один определенный продукт (рис, творог, яблоки, кефир, яйца и
Точечный массаж шиацу — один из видов японского массажа, который давно практикуется в восточной медицине. Надавливание на определенные точки на лице вызывает расслабление мышц, улучшает кровообращение и усиливает отток лимфы.
На первый взгляд, разница между словами «худеть» и «стройнеть» не так заметна. В обоих случаях речь идет о борьбе с лишними килограммами. Но на самом деле в основе каждого подхода
С приходом холодов мы начинаем готовиться к зиме. Меняем резину на автомобиле, отправляем в изгнание летнюю одежду с обувью, достаем теплые вещи. И в косметических магазинах мы порой неосознанно выбираем
Psychologies предлагает вспомнить фильмы, доказывающие, что перемены всегда к лучшему. 1. Мой парень — псих «Нужно делать невозможное. Нужно тяжело работать. И если у тебя получается, ты позитивен, у тебя появляется
Попробуйте питаться так, как вы кормите или кормили бы своего ребенка, и уже через неделю заметите приятные изменения. Следуйте этим простым правилам. 1. Полноценно завтракать Утром важно накормить ребенка, чтобы