Author Archives: asvfedf

Тело и мозг взаимосвязаны. То, как мы себя чувствуем, отражается на умственной деятельности и наоборот. Хорошая новость в том, что мозг пластичен, податлив, способен к постоянному развитию и может быть перепрограммирован. Сделать это можно с помощью специальных упражнений, разработанных кинезиологами (кинезиология — наука о мышцах и выполняемых ими движениях. — Прим. ред.)...

Сейчас я живу на Бали. Большинство приезжает сюда, чтобы отдохнуть на пляже и насладиться атмосферой беззаботности. Но, пообщавшись с местными жителями, они получают ценные уроки.

Индонезия не самая процветающая страна, но здесь много красивого, и жители это ценят. Восхитительна не только природа Бали, но и то, что создано руками человека...

Начнем с одного из самых распространенных мифов: витамины принимать не нужно, это лишь маркетинговый ход.

Это неверно. Все дело в том, что нынешние продукты питания не так богаты витаминами, как прежде. Экология, вода, качество продуктов оставляют желать лучшего, так что витамины нам нужны как никогда. Впрочем, есть одно «но»: переизбыток витаминов опаснее, чем их недостаток...

Вас постоянно клонит в сон. Причина понятна: недосып. Вы следуете всем полезным советам, то есть больше не позволяете себе засыпать возле компьютера, не пьете кофе после обеда и всегда на ночь выключаете свет, но это не помогает. И мало того, что недостаток сна связан с риском для здоровья (сердечно-сосудистые заболевания, диабет и депрессия), так ведь еще от него толстеют! В чем же дело? Вот восемь ошибок, которые могут быть причиной бессонницы, — о них знают далеко не все...

«По одежде действительно можно «прочитать» человека: чем он занимается, каков его темперамент, стиль жизни, — убеждена эксперт по индивидуальному стилю Карина Ефимова. — Как правило, люди выбирают определенную одежду в стремлении выразить то, что у них уже есть, или добавить то, чего они не позволяют себе в действиях. Особенно заметно это в женском гардеробе»...

Весна переменчива. Снег превращается в дождь и наоборот. Небо, только что обещавшее свет и тепло, вдруг становится серым, отнимая всякую надежду. Как обрести себя, наполовину уже упав духом? Каждый ищет свой способ.

Моя знакомая Татьяна сочиняет короткие стихотворения:
Сорвалась капля
С длинн...

Икигай — это умение находить удовлетворение, радость и осознанность в делах каждый день. Этому искусству может научиться каждый, считает автор «Маленькой книги икигай», нейробиолог и писатель Кен Моги.

В японском языке это слово используют довольно часто и по самым разным поводам, оно может относиться и к мелким повседневным делам, и к значительным дост...