Разгрузить голову: три эффективных упражнения

Разгрузить голову: три эффективных упражнения

«Я больше не могу ни о чем думать» – эти слова привели бы в восторг любого буддиста, который в ответ обязательно сказал бы: «Значит, пришло время предаться прекрасному состоянию «ничегонедуманья». Но, к сожалению, в жизни западного человека эта фраза не означает ничего хорошо и звучит обычно в таком контексте: «У меня перегружена голова», «Мысли путаются» или «Мозг сейчас взорвется». В чем причина? Их несколько...

Читать далее

Обязаны ли мы любить свою мать?

Основные идеи

  • Нам невыносима сама мысль о том, что мать может нас не любить и что ее саму любить невозможно.
  • И все же «нелюбящие» и даже внутренне «разрушающие» нас матери существуют.
  • Разорвать даже такую связь невероятно тяжело, но можно попытаться себя защитить, установив дистанцию в отношениях.
Обязаны ли мы любить свою мать?

Читать далее

От маленького «Я» к личности

От маленького «Я» к самости

Полине 43 года, она занимает руководящую должность в государственном учреждении. Два года назад она участвовала в тренинге, где предполагалось инсценировать профессиональный конфликт, а Полине досталась роль жертвы конфликтных отношений. Вечером она рассказала об этом подруге – и вдруг поняла: она вовсе не играла роль жертвы, а была ею. В частности, со своим мужем. Именно в этом причина кризиса, который переживает сейчас их пара...

Читать далее

«Я мечтала уволиться!»

Женщина играет с бумажным лебедем


ФОТО Getty Images 

«В воскресенье вечером начинал болеть живот, а в понедельник с утра накрывала хандра. Я убеждала себя, что это пройдет. Но ведь я с таким удовольствием вернулась к работе после рожденяи первого ребенка, почему же сейчас, три года спустя, должно быть иначе?

Сначала я думала,...

Читать далее

Кристоф Андре: «Новые технологии засоряют нашу жизнь»

Кристоф Андре


ФОТО Игорь Скалецкий 

Psychologies:  

По вашему мнению, новые технологии расширяют возможности общения или, наоборот, приводят к отчуждению?

Думаю, мы можем говорить о сосуществовании этих двух тенденций. Проблема в том, что преимущества новых технологий подчеркиваются, в то время как их недостатки преуменьшаются...

Читать далее

«Во времена кризиса мы особенно яростно отвергаем простоту»

Камин в интерьере


ФОТО Getty Images 

Psychologies: 

Может ли период кризиса вернуть нам радость «простой» жизни и фундаментальных ценностей?

Ясмин Льенар: 

Как ни странно, нет. Казалось бы, такое положение вещей должно способствовать снижению темпа жизни и возвращению к глубинным потребностям. На деле же происходит обратное. Сегодня много говорят о дауншифтерах и прелестях спокойной и «естественной» жизни...

Читать далее

Дойти до самой сути

Дойти до самой сути

  • Общество потребления толкает нас «всегда желать большего». Однако, достигнув желаемого, мы не можем заполнить им свое существование.
  • Бегство от суеты цивилизации тоже не гарантирует обретения счастья и смысла жизни.
  • Наши жизненные ценности меняются в зависимости от возраста и от того, на каком этапе жизни мы нахо...
Читать далее